Arabic
Arabic
معهد بلاتينوم الصحي (المسيلة)

برامج التدريب في شهر رمضان - المسيلة

محمد طه

11 p.m. – 12 p.m.

دان

10 p.m. – 11 p.m.

محمد طه

9 p.m. – 10 p.m.

دان

8 p.m. – 9 p.m.

محمود حسن

5 p.m. – 6 p.m.

إسلام محمد

4 p.m. – 5 p.m.

أحمد العدوى

3 p.m. – 4 p.m.

اليوم

كارديو

ايرو بوكسنج

كارديو

ايرو بوكسنج

ميكس بدنى

الكارديو القاتل

حرق دهون و لياقة بدنية

السبت

دراجات السرعةوتركيز معدة

ايرو بوكسنج

دراجات السرعةوتركيز معدة

ايرو بوكسنج

ميكس بدنى

ميكس بدنى

حرق دهون و لياقة بدنية

الاحد

كروس فت

ايرو بوكسنج

كروس فت

ايرو بوكسنج

ميكس بدنى

الكارديو القاتل

حرق دهون و لياقة بدنية

الاثنين

ستيبس

ايرو بوكسنج

ستيبس

ايرو بوكسنج

ميكس بدنى

الكارديو القاتل

حرق دهون و لياقة بدنية

الثلاثاء

تدريب محطات

ايرو بوكسنج

تدريب محطات

ايرو بوكسنج

ميكس بدنى

الكارديو القاتل

حرق دهون و لياقة بدنية

الاربعاء

كارديو

ايرو بوكسنج

كارديو

ايرو بوكسنج

ميكس بدنى

الكارديو القاتل

حرق دهون و لياقة بدنية

الخميس