Arabic
Arabic
معهد بلاتينوم الصحي (المهبولة)

برامج التدريب - المهبولة

 

وائل

10 م – 9 م

أحمد

9 م – 8 م

محمد شكري

8 م – 7 م

وائل

7 م – 6 م

محمد شكري

6 م – 5 م

يوجين

5 م – 4 م

اشرف

4 م – م3

يوجين

3 م – 2 م

اليوم

لياقة عامة و إعداد بدني عام  معده علوي وسفلي

 

 

 

مكس بدني

We Fit  cardio exercise (Indoor Walking - Spinning - Airdyne ad8-Aerobic exercise Cross Fit - Abs Workout - Resistance exercise)

لياقة عامة و إعداد بدني عام  معده علوي وسفلي

We Fit  cardio exercise (Indoor Walking - Spinning - Airdyne ad8-Aerobic exercise Cross Fit - Abs Workout - Resistance exercise)

لياقة بدنية – حرق دهون

ايروبكس

حرق دهون معدة وخواصر

السبت

لياقه عامة - حرق دهون -خواصر

 

 

لياقه عامة - حرق دهون -خواصر

بدني عام وتدريبات معده علوي وسفلي

ستيبس

تدريبات معده علوي وسفلي

الاحد

لياقة عامة و إعداد بدني عام  معده علوي وسفلي

 

 

لياقة عامة و إعداد بدني عام  معده علوي وسفلي

بدني عام وخواصر

ميكس بدنى

حرق دهون معدة وخواصر

الاثنين

لياقه عامة - حرق دهون -خواصر

 

 

لياقه عامة - حرق دهون -خواصر

بدني عام وتدريبات معده علوي احمال

تايبو

تدريبات معده علوي وسفلي

الثلاثاء

لياقة عامة و إعداد بدني عام  معده علوي وسفلي

 

 

لياقة عامة و إعداد بدني عام  معده علوي وسفلي

بدني وتدريبات معده سفلي احمال

لياقه بدنيه

حرق دهون معدة وخواصر

الاربعاء

لياقه عامة - حرق دهون -خواصر

 

 

لياقه عامة - حرق دهون -خواصر

بدني عام وتدريبات معده ثابت

حرق دهون و لياقه بدنيه

تدريبات معده علوي وسفلي

الخميس