Arabic
Arabic
معهد بلاتينوم الصحي (المهبولة)

برامج التدريب في شهر رمضان - المهبولة

وائل

10 م – 11 م

يوجين

9 م – 10 م

وائل

8 م – 9 م

وائل

5 م – 6 م

يوجين

4 م – 5 م

اشرف

3 م - م4  

اليوم

  بدني عام وتدريبات معده علوي وسفلي

حرق دهون

لياقه بدنيه - حرق دهون

We Fit  cardio exercise (Indoor Walking - Spinning - Airdyne ad8-Aerobic exercise Cross Fit - Abs Workout - Resistance exercise)

حرق دهون معدة وخواصر

ايروبكس

السبت

لياقه بدنيه - حرق دهون

  تدريبات معده علوي وسفلي

  بدني عام وتدريبات معده علوي وسفلي

تدريبات معده علوي وسفلي

استيبس

الاحد

  بدني عام وتدريبات معده علوي وسفلي

حرق دهون

لياقه بدنيه - حرق دهون

حرق دهون معدة وخواصر

ميكس بدنى

الاثنين

لياقه بدنيه - حرق دهون

  تدريبات معده علوي وسفلي

بدني عام وتدريبات معده علوي وسفلي

تدريبات معده علوي وسفلي

تايبو

الثلاثاء

  بدني عام وتدريبات معده علوي وسفلي

حرق دهون

لياقه بدنيه - حرق دهون

حرق دهون معدة وخواصر

لياقه بدنيه

الاربعاء

لياقه بدنيه - حرق دهون

  تدريبات معده علوي وسفلي

  بدني عام وتدريبات معده علوي وسفلي

تدريبات معده علوي وسفلي

حرق دهون و لياقه بدنيه

الخميس