وائل 10 م – 9 م |
أحمد 9 م – 8 م |
محمد شكري 8 م – 7 م |
وائل 7 م – 6 م |
محمد شكري 6 م – 5 م |
يوجين 5 م – 4 م |
اشرف 4 م – م3 |
يوجين 3 م – 2 م |
اليوم |
لياقة عامة و إعداد بدني عام معده علوي وسفلي |
مكس بدني |
We Fit cardio exercise (Indoor Walking - Spinning - Airdyne ad8-Aerobic exercise Cross Fit - Abs Workout - Resistance exercise) |
لياقة عامة و إعداد بدني عام معده علوي وسفلي |
We Fit cardio exercise (Indoor Walking - Spinning - Airdyne ad8-Aerobic exercise Cross Fit - Abs Workout - Resistance exercise) |
لياقة بدنية – حرق دهون |
ايروبكس |
حرق دهون معدة وخواصر |
السبت |
لياقه عامة - حرق دهون -خواصر |
|
|
لياقه عامة - حرق دهون -خواصر |
بدني عام وتدريبات معده علوي وسفلي |
ستيبس |
تدريبات معده علوي وسفلي |
الاحد |
|
لياقة عامة و إعداد بدني عام معده علوي وسفلي |
|
|
لياقة عامة و إعداد بدني عام معده علوي وسفلي |
بدني عام وخواصر |
ميكس بدنى |
حرق دهون معدة وخواصر |
الاثنين |
|
لياقه عامة - حرق دهون -خواصر |
|
|
لياقه عامة - حرق دهون -خواصر |
بدني عام وتدريبات معده علوي احمال |
تايبو |
تدريبات معده علوي وسفلي |
الثلاثاء |
|
لياقة عامة و إعداد بدني عام معده علوي وسفلي |
|
|
لياقة عامة و إعداد بدني عام معده علوي وسفلي |
بدني وتدريبات معده سفلي احمال |
لياقه بدنيه |
حرق دهون معدة وخواصر |
الاربعاء |
|
لياقه عامة - حرق دهون -خواصر |
|
|
لياقه عامة - حرق دهون -خواصر |
بدني عام وتدريبات معده ثابت |
حرق دهون و لياقه بدنيه |
تدريبات معده علوي وسفلي |
الخميس |